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Beckenboden­fortbildung

Mein modulares Fortbildungssystem – Persönlich, flexibel, praxisnah

Mein Fortbildungssystem ist so konzipiert, dass es dir den Einstieg in die Arbeit mit dem Beckenboden erleichtert und gleichzeitig Raum für deine individuellen Schwerpunkte lässt. Es ist mir wichtig, dir eine klare Struktur zu bieten, ohne dich in deiner Entwicklung einzuengen.
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Modul 1: Dein Einstieg in die Beckenbodenarbeit

Das erste Modul, „Beckenboden Basic“, bildet das Herzstück meiner Fortbildungsreihe. Hier legen wir gemeinsam das Fundament – mit einem tiefen Verständnis für Anatomie, Funktion und die ersten praktischen Schritte in der Beckenbodenarbeit. Dieses Modul gibt dir die Sicherheit, die du brauchst, um in diesem sensiblen Bereich sicher zu starten.
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Weiterlernen in deinem Tempo

Nach dem Abschluss von Modul 1 stehen dir alle weiteren Module offen – in der Reihenfolge, die für dich am besten passt. Ob du dich auf Schwangerschaft, Wochenbett oder andere Themen spezialisieren möchtest, liegt ganz bei dir. Jedes Modul ist in sich abgeschlossen und gibt dir direkt umsetzbare Ansätze für deinen Alltag.
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Ein wachsendes Angebot für deine Praxis

Mein Fortbildungssystem entwickelt sich ständig weiter. Neue Module greifen aktuelle Erkenntnisse und Bedürfnisse auf, damit du deine Arbeit kontinuierlich bereichern kannst. Ich passe das Angebot an dich und die Herausforderungen deines Berufsalltags an.
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Warum ich das mache?

Ich möchte, dass du dich in der Arbeit mit dem Beckenboden sicher und wohl fühlst – nicht nur in der Theorie, sondern vor allem in der Praxis. Mit jedem Modul gebe ich dir nicht nur Fachwissen an die Hand, sondern auch meinen persönlichen Erfahrungsschatz und viele Tipps, die dir helfen, deinen eigenen Weg in diesem spannenden Bereich zu gehen.
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Flexibles Lernen mit meiner Beckenboden-Fortbildung – auch online

Alle Module meiner Beckenbodenweiterbildung sind auch online verfügbar. Der Einstieg beginnt mit dem „Basic“-Modul, das als Grundlage für die gesamte Reihe dient. Nach Abschluss dieses Moduls kannst du die weiteren Webinare flexibel und unabhängig voneinander buchen – ganz nach deinen Interessen und deinem Zeitplan.

Damit die Inhalte leicht verständlich und praxisnah bleiben, habe ich jedes Modul in mehrere 2-stündige Einheiten aufgeteilt. Diese finden zeitnah aufeinanderfolgend statt, sodass du das Gelernte direkt vertiefen und anwenden kannst.

Dein Plus: Aufzeichnungen zur Wiederholung

Alle Online-Fortbildungsmodule werden aufgezeichnet. Du kannst die Mitschnitte ganz bequem im Anschluss noch einmal ansehen – und zwar für volle drei Monate. So hast du die Möglichkeit, Inhalte in deinem eigenen Tempo zu wiederholen und zu verinnerlichen.
Das flexible Online-Format ermöglicht es dir, neues Wissen zu erlangen und direkt in deinen Alltag zu integrieren – egal, wo du bist.

Werde zur Beckenbodenheldin!

Starte mit Modul 1 und entdecke, wie du mit fundiertem Wissen, praktischen Übungen und einem guten Gespür für deine Patientinnen selbstbewusst durchstarten kannst. Mach dich auf den Weg, Frauen ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität zu schenken – und werde zu der kompetenten Begleiterin, die deine Patientinnen brauchen. 🚀

Fortbildungsmodul 1: Beckenboden Basic – Der Start in die Beckenbodenreihe

Live-Dauer: 1 Tag (10 UE) inkl. Pausen (live)
Online-Dauer: 2 x 3 Stunden (an unterschiedlichen Tagen)

Termine 2025/2026

Live in Münster (249€)

Weitere Termine in Planung – Zur Warteliste

LIVE Online Termine (199€)

Dezember 2025: 2 x 180 Minuten:  03. Dezember 2025 | 04. Dezember 2025  | Zeit: 8.00 – 11.30 Uhr – Zur Buchung

Online-Kurs / aufgezeichnet & jederzeit verfügbar (189 Euro)

ab 25.10.2025 verfügbar

Inhalte

Grundlagen von Anatomie und Physiologie des weiblichen Beckenbodens:

  • Aufbau und Funktion des Beckenbodens sowie seine Wechselwirkungen mit umliegenden Strukturen
  • Die Bedeutung des Beckenbodens als funktionelle Einheit im Körper.

Beckenbodendysfunktionen verstehen:

  • Typische Beschwerden wie Inkontinenz, Senkungen oder Schmerzen – Ursachen und Ansätze zur Behandlung.
  • Der Beckenboden im Lebenszyklus: Schwangerschaft, Geburt, Menopause und deren Einfluss auf die Beckenbodenfunktion (kleiner Ausblick auf die weiteren Module)

Beckenboden kennenlernen und erspüren:

  • Einführung in die Wahrnehmung des Beckenbodens: Wie fühlt er sich an, und wie kann er aktiviert oder entspannt werden?
  • Übungen zur Eigenwahrnehmung für Patient:innen und Therapeut:innen.

Die Rolle des Beckenbodens im Alltag:

  • Zusammenhang zwischen Haltung, Atmung und Beckenbodenfunktion.
  • Belastungen und Schonhaltungen im Alltag, die den Beckenboden schwächen oder belasten können.

Sichere Übungen für den Einstieg:

  • Sanfte und effektive Übungen, die leicht in die physiotherapeutische Praxis integriert werden können.
  • Einführung in Basisübungen zur Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens – geeignet für alle Erfahrungslevel.

Praktische Hands-on-Techniken für den Einstieg:

  • Grundlagen der manuellen Unterstützung des Beckenbodens, einfach und sicher für Therapeut:innen und Patient:innen.
  • Nicht-invasive Ansätze, die die Funktion und Wahrnehmung des Beckenbodens fördern.

Integration in den Alltag

  • Tipps zur Einbindung einfacher Übungen in alltägliche Abläufe für Patient:innen.
  • Nachhaltige Strategien zur Schonung und Stärkung des Beckenbodens im täglichen Leben.

Warum dieses Fortbildungsmodul?

Mit diesem Basic-Fortbildungsmodul legst du den Grundstein für die Arbeit mit dem Beckenboden. Du lernst, wie du deine Patient:innen kompetent, einfühlsam und sicher begleiten kannst – und baust gleichzeitig dein eigenes Vertrauen in diesem sensiblen Bereich auf.

Starte jetzt deine Reise in die Beckenbodentherapie und bringe neues Wissen und neue Sicherheit in deine Praxis!

Wie ist dieses Fortbildungsmodul aufgebaut?

Wir kombinieren Theorie und Praxis so, dass du die Inhalte direkt in deiner Arbeit umsetzen kannst. Du bekommst anschauliche Erklärungen, praktische Anleitungen und viele Anregungen für die direkte Anwendung mit deinen Patientinnen.

Fortbildungsmodul 2: Der Beckenboden in Schwangerschaft, unter der Geburt und im Wochenbett

Live-Dauer: 1 Tag (10 UE) inkl. Pausen (live)
Online-Dauer: 2 x 3 Stunden (an unterschiedlichen Tagen)

Voraussetzung: Teilnahme an „Beckenboden-Basic“ live oder online, oder gute Beckenboden-Anatomie & Physiologie- Vorkenntnisse 

Termine 2025/2026

Live in Münster (249€)

22.11. 2025 – 9 Uhr bis ca. 18.30 Uhr – Hier buchen

Online Termine (199€)

November 2025:  Webinar: Modul 1 – 13.November 2025 | 14. November 2025 | Zeit:  15.30.–18.30 Uhr –  Ausgebucht – weitere Termine für 2026 in Planung

Inhalte

Wiederholung Grundlagen von Anatomie und Physiologie des Beckenbodens:

  • Aufbau und Funktion des Beckenbodens sowie dessen Rolle während der Schwangerschaft, Geburt und Regeneration.

Veränderungen des Beckenbodens in der Schwangerschaft:

  • Physiologische Anpassungen des Beckenbodens durch das wachsende Kind und hormonelle Veränderungen.

Beckenbodentraining in der Schwangerschaft:

  • Effektive Übungen zur Stärkung und Erhaltung der Beckenbodenfunktion während der Schwangerschaft.

Herausforderungen des Beckenbodens unter der Geburt:

  • Belastungen und Risiken für den Beckenboden während der Geburt und mögliche Auswirkungen auf die Muskulatur.

Umgang mit Geburtsverletzungen:

  • Praktische Tipps zur Behandlung und Heilung von Verletzungen des Beckenbodens, wie Dammrissen oder -schnitten.

Formen und Ursachen von Beckenbodendysfunktionen (z.B. Inkontinenz):

  • Überblick über häufige Dysfunktionen wie Inkontinenz und deren Ursachen durch Schwangerschaft und Geburt.
  • Aktuelle Studienlage

Der funktionelle Zusammenhang von Beckenboden, Atmung und Haltung:

  • Wie Haltung und Atmung den Heilungsprozess des Beckenbodens beeinflussen und unterstützen können.

Haltungsschulung für den Beckenboden:

  • Anleitung zur Schulung und Korrektur der Haltung zur Entlastung und Stärkung des Beckenbodens.

Übungen und Anleitungen für die Beckenbodenregeneration im Wochenbett:

  • Spezifische Übungen zur Regeneration des Beckenbodens nach der Geburt, um langfristige Funktionsstörungen zu vermeiden.

Tipps für den Alltag im Wochenbett:

  • Praktische Hinweise für Mütter im Alltag, um den Beckenboden schonend zu unterstützen und zu regenerieren.

Für wen ist dieses Fortbildungsmodul geeignet?

Dieses Fortbildungsmodul richtet sich an Hebammen und Therapeutinnen, die sich auf die Betreuung und Unterstützung von Frauen im Bereich der Beckenbodenregeneration nach der Geburt spezialisieren möchten.

Es ist ideal für dich, wenn du:
  • fundiertes Wissen über den Beckenboden in den verschiedenen Phasen der Schwangerschaft und Geburt erwerben möchtest,
  • ein solides Verständnis des Beckenbodens als Teil einer funktionellen Einheit,
  • praxisnahe Übungen und Techniken, die sofort in deiner Arbeit Anwendung finden können.

Warum dieses Fortbildungsmodul?

Dieses Fortbildungsmodul vermittelt dir das nötige Fachwissen und praktische Fähigkeiten, um Frauen während der Schwangerschaft und im Wochenbett gezielt bei der Regeneration und Stärkung des Beckenbodens zu unterstützen.

Modul 3: Rektusdiastase – Tasten, Tapen, Trainieren

Live-Dauer: 6 Stunden (8 UE) inkl. Pausen (live)
Online-Dauer: ca.  4  Stunden (6 UE)

Voraussetzung: Teilnahme an „Beckenboden-Basic“ live oder online

Termine 2025/2026

Live (179€)

Termine stehen noch nicht fest – Zur Warteliste

Online (129€)

Termine stehen noch nicht fest – Zur Warteliste

Inhalte

Anatomie der Bauchmuskulatur:

  • Aufbau und Funktion der Bauchwand mit Fokus auf die Entstehung und Auswirkungen einer Rektusdiastase.

Rektusdiastase testen und erfühlen:

  • Techniken zur präzisen Diagnose durch Tasten und visuelle Einschätzung. Anleitung zur Unterscheidung verschiedener Schweregrade.

Gezielte Übungen zur Kräftigung der Bauchmuskulatur bei Rektusdiastase:

  • Sicheres Training zur Stärkung der Bauchmuskeln, das betroffene Bereiche schont. Spezifische Übungsprogramme zur Unterstützung der Heilung.

No-Go’s bei Rektusdiastase:

  • Mythos oder Fakt? Bewegungen und Übungen, die vermieden werden sollten. Risiken bei falscher Belastung und deren Auswirkungen.

Hilfsmittel zur Unterstützung der Schließung der Rektusdiastase:

  • Überblick über unterstützende Bandagen, Stützgurte und weitere Hilfsmittel. Empfehlungen zur Anwendung im Alltag.

Einführung in das Kinesiotaping bei Rektusdiastase:

  • Grundlagen des Kinesiotapings und seiner Wirksamkeit. Schritt-für-Schritt-Anleitung für effektive Tape-Techniken.

Technik zur manuellen Schließung der Bauchspalte:

  • Hands-on-Techniken, wie der Heller-Griff, zur unterstützenden Schließung der Bauchspalte.
  • Vermittlung praktischer Grifftechniken, die Heilungsprozesse fördern.

Tipps für den Alltag:

  • Alltagsorientierte Empfehlungen für betroffene Frauen, einschließlich ergonomischer Bewegungsabläufe.

Für wen ist dieses Fortbildungsmodul geeignet?

Dieses Fortbildungs-Modul ist ideal für dich, wenn du…

  • Frauen nach der Geburt gezielt bei der Heilung einer Rektusdiastase unterstützen möchtest,
  • sichere Diagnosetechniken sowie praktische Übungen und Hilfsmittel kennenlernen möchtest,
  • dich mit innovativen Methoden wie Kinesiotaping und manuellen Techniken vertraut machen willst.

Warum dieses Fortbildungsmodul?

Dieses Fortbildungsmodul bietet dir fundiertes Wissen und praktische Ansätze, um betroffene Frauen kompetent zu begleiten.

Modul 4: Beckenboden nach der Geburt richtig trainieren – Sanfter Aufbau mit Fokus auf Muskeln & Faszien

Live-Dauer: Halber Tag (5 UE) inkl. Pausen (live)
Online-Dauer: 1 x 4 Stunden 

Voraussetzung: Teilnahme an „Beckenboden-Basic“ live oder online

Termine 2025

Live (129€)

Termine stehen noch nicht fest – Zur Warteliste

Online Termine (99€)

Dezember 2025 | Zeit: 14.00–18.00 Uhr – Buchungslink folgt in Kürze – Zur Warteliste

Inhalte

Kurze Wiederholung der Grundlagen mit Fokus Beckenbodenregeneration:

  • Anatomie und Physiologie des Beckenbodens nach der Geburt.
  • Was passiert während Schwangerschaft und Geburt mit Muskeln und Faszien?
  • Typische Herausforderungen: Inkontinenz, Senkungen und muskuläre Schwächen.

Die ersten Schritte im Beckenbodentraining:

  • Sanfte Übungen, die direkt nach der Geburt sicher durchgeführt werden können.
  • Erlernen einer gezielten Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur.
  • Tipps zur Vermeidung von Überlastung und Fehlbelastungen.

Faszientraining für den Beckenboden:

  • Wie die Faszien den Heilungsprozess unterstützen können.
  • Praktische Übungen, die die Faszien lockern und gleichzeitig kräftigen.
  • Verbindung von Atmung, Bewegung und Faszienarbeit.

Sanfter Aufbau für den Alltag:

  • Beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag – vom Heben bis zum Stehen.
  • Integration von Übungen in den Alltag, um nachhaltig Fortschritte zu erzielen.

Ganzheitlicher Ansatz für die Beckenbodenregeneration:

  • Zusammenspiel von Beckenboden, Atmung und Haltung.
  • Schulung einer beckenbodenfreundlichen Körperhaltung.
  • Übungen, die den gesamten Körper einbeziehen und den Beckenboden entlasten.

Erweiterte Übungen für den sicheren Aufbau:

  • Wie und wann man den Schwierigkeitsgrad langsam steigert.
  • Einführung in funktionelle Übungen, die auf den individuellen Fortschritt abgestimmt sind.

Für wen ist dieses Fortbildungsmodul geeignet?

Dieses Fortbildungsmodul ist ideal für dich, wenn du:

  • Frauen nach der Geburt begleitest und ein fundiertes Wissen über sanfte und sichere Beckenbodenregeneration aufbauen möchtest.
  • deinen Patientinnen oder Klientinnen eine effektive und schonende Möglichkeit bieten willst, ihre Körpermitte zu stärken.
  • Übungen kennenlernen möchtest, die nicht nur Muskeln, sondern auch die Faszien ansprechen und die Regeneration fördern.

Was dich erwartet:

  • Praktische Übungseinheiten, die du direkt in der Praxis oder in deinen Kursen anwenden kannst.
  • Fundiertes Wissen über den Beckenboden und seinen Aufbau nach der Geburt.
  • Einfache, alltagstaugliche Ansätze für den schonenden Einstieg in das Training.

Du hast noch Fragen?

Dann schreib mir gern eine E-Mail an kontakt@katharinamertsch.de oder eine Nachricht über mein Kontaktformular.

Zum Kontaktformular

Ich bin Katharina!

Ich bin Osteopathin und leidenschaftliche Wegbegleiterin für Frauengesundheit.

Mein Herz schlägt für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen – besonders für die Beckengesundheit.

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