Nächstes ONLINE-Webinar MAI 2026

Der Beckenboden im Wandel: Schwangerschaft, unter der Geburt, im Wochenbett & in den Wechseljahren

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Beckenbodengesundheit für deine Praxis

Fortbildungen mit osteopathischem Blick auf die Frauengesundheit

In meinen Fortbildungen lernst du, den Frauenkörper in seiner Gesamtheit zu betrachten.

Viele Fortbildungen konzentrieren sich auf Übungen und Trainingsprogramme. In meinen Fortbildungen lernst du darüber hinaus, die Zusammenhänge hinter Beschwerden zu verstehen. Denn Beckenboden, Bauchwand, Atmung, Haltung und Bewegung funktionieren nie isoliert, sondern als Teil eines komplexen Systems.

Dieses Verständnis hilft dir, Frauen individueller zu begleiten und nachhaltigere Lösungen zu finden.

So entsteht ein tieferes Verständnis für Beschwerden, Ressourcen und sinnvolle Wege der Begleitung.

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Beckenboden Basic – verstehen, begleiten, stärken

Das erste Fortbildungsthema „Beckenboden Basic“ bildet das Herzstück meiner Fortbildungsreihe. Hier legen wir gemeinsam das Fundament – mit einem tiefen Verständnis für Anatomie, Funktion und die ersten praktischen Schritte in der Beckenbodenarbeit. Diese Fortbildung gibt dir die Sicherheit, die du brauchst, um Frauen in diesem sensiblen Bereich kompetent zu begleiten.

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Weiterlernen in deinem Tempo

Ist der Grundstein gelegt, kannst du die Themen vertiefen, die dich besonders interessieren oder in deinem Berufsalltag häufig begegnen. Jede Fortbildung steht für sich und vermittelt dir direkt umsetzbare Impulse für die Praxis.

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Ein wachsendes Angebot für deine Praxis

Mein Fortbildungssystem entwickelt sich ständig weiter. Neue Fortbildungen greifen aktuelle Erkenntnisse und Bedürfnisse auf, damit du deine Arbeit kontinuierlich bereichern kannst. Ich passe das Angebot stetig an dich und die Herausforderungen deines Berufsalltags an.

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Warum ich das mache?

Ich möchte, dass du dich in der Arbeit mit dem Beckenboden & Frauengesundheit sicher und wohl fühlst – nicht nur in der Theorie, sondern vor allem in der Praxis. Mit jeder Fortbildung gebe ich dir nicht nur Fachwissen an die Hand, sondern auch meinen persönlichen Erfahrungsschatz und viele Tipps, die dir helfen, deinen eigenen Weg in diesem spannenden Bereich zu gehen.

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Flexibles Lernen mit meiner Beckenboden-Fortbildung – auch online

Alle Fortbildungen finden auch online statt und können bequem von zu Hause aus besucht werden.

„Beckenboden Basic“ vermittelt die Grundlagen für die Arbeit mit Frauen rund um Beckenboden und Körpermitte. Darauf aufbauend kannst du die Themen vertiefen, die für deinen Berufsalltag besonders relevant sind.

Die Inhalte werden in mehreren kompakten Live-Terminen vermittelt. So bleibt ausreichend Zeit, das Gelernte zu verstehen, Fragen zu stellen und erste Erfahrungen in der Praxis zu sammeln.

Dein Plus: Aufzeichnungen zur Wiederholung

Alle Online-Fortbildungen werden aufgezeichnet. Du kannst die Mitschnitte ganz bequem im Anschluss noch einmal ansehen – und zwar für volle drei Monate. So hast du die Möglichkeit, Inhalte in deinem eigenen Tempo zu wiederholen und zu verinnerlichen.
Das flexible Online-Format ermöglicht es dir, neues Wissen zu erlangen und direkt in deinen Alltag zu integrieren – egal, wo du bist.

Werde zur Beckenbodenheldin!

Beckenboden Basic – Das Fundament für deine Beckenbodenarbeit

Live-Dauer: 1 Tag (10 UE) inkl. Pausen (live)
Online-Dauer: 2 x 3 Stunden (an unterschiedlichen Tagen)

Termine 2026

Live in Münster (249€)

Weitere Termine in Planung – Zur Warteliste

LIVE Online Termine (199€)

07. & 08. Mai 2026: 2 x 180 Minuten | Zeit: 8.30. 12 Uhr  | ausgebucht

Warum diese Fortbildung?

Der Beckenboden ist ein zentrales Element der Frauengesundheit – und gleichzeitig ein Bereich, der viele Fragen aufwirft. Was ist noch normal? Wann braucht eine Frau Unterstützung? Und welche Maßnahmen sind wirklich sinnvoll?

Beckenboden Basic schafft Klarheit. Du lernst die Grundlagen der Beckenbodengesundheit verstehen, Beschwerden besser einzuordnen und Frauen mit mehr Sicherheit und Kompetenz zu begleiten. Dabei geht es nicht nur um Training, sondern um die funktionellen Zusammenhänge rund um den Beckenboden und seine Rolle im gesamten Körpersystem. So entwickelst du einen ganzheitlichen Blick auf die Frauengesundheit und schaffst eine fundierte Grundlage für deine weitere Arbeit.

Inhalte

Grundlagen von Anatomie und Physiologie des weiblichen Beckenbodens:

  • Aufbau und Funktion des Beckenbodens sowie seine Wechselwirkungen mit umliegenden Strukturen
  • Die Bedeutung des Beckenbodens als funktionelle Einheit im Körper.

Beckenbodendysfunktionen verstehen:

  • Typische Beschwerden wie Inkontinenz, Senkungen oder Schmerzen – Ursachen und Ansätze zur Behandlung.
  • Der Beckenboden im Lebenszyklus: Schwangerschaft, Geburt, Menopause und deren Einfluss auf die Beckenbodenfunktion (kleiner Ausblick auf die weiteren Module)

Beckenboden kennenlernen und erspüren:

  • Einführung in die Wahrnehmung des Beckenbodens: Wie fühlt er sich an, und wie kann er aktiviert oder entspannt werden?
  • Übungen zur Eigenwahrnehmung für Patient:innen und Therapeut:innen.

Die Rolle des Beckenbodens im Alltag:

  • Zusammenhang zwischen Haltung, Atmung und Beckenbodenfunktion.
  • Belastungen und Schonhaltungen im Alltag, die den Beckenboden schwächen oder belasten können.

Sichere Übungen für den Einstieg:

  • Sanfte und effektive Übungen, die leicht in die physiotherapeutische Praxis integriert werden können.
  • Einführung in Basisübungen zur Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens – geeignet für alle Erfahrungslevel.

Praktische Hands-on-Techniken für den Einstieg:

  • Grundlagen der manuellen Unterstützung des Beckenbodens, einfach und sicher für Therapeut:innen und Patient:innen.
  • Nicht-invasive Ansätze, die die Funktion und Wahrnehmung des Beckenbodens fördern.

Integration in den Alltag

  • Tipps zur Einbindung einfacher Übungen in alltägliche Abläufe für Patient:innen.
  • Nachhaltige Strategien zur Schonung und Stärkung des Beckenbodens im täglichen Leben.

Wie ist dieses Fortbildungsmodul aufgebaut?

Wir kombinieren Theorie und Praxis so, dass du die Inhalte direkt in deiner Arbeit umsetzen kannst. Du bekommst anschauliche Erklärungen, praktische Anleitungen und viele Anregungen für die direkte Anwendung mit deinen Patientinnen.

Der Beckenboden im Wandel: Schwangerschaft, unter der Geburt, im Wochenbett & in den Wechseljahren

Live-Dauer: 1 Tag (10 UE) inkl. Pausen (live)
Online-Dauer: 2 x 3 Stunden (an unterschiedlichen Tagen)

Voraussetzung: Teilnahme an „Beckenboden-Basic“ live oder online, oder gute Beckenboden-Anatomie & Physiologie- Vorkenntnisse 

Termine 2026

Online Termine (199€)

9. & 10. Juli 2026: 2 x 180 Minuten | Zeit: 16-19.30 Uhr & 8-11.30 Uhr  | Anmeldung

Warum diese Fortbildung?

Der weibliche Körper verändert sich ein Leben lang. Zyklus, Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit und Wechseljahre stellen unterschiedliche Anforderungen an Beckenboden und Körpermitte.

In dieser Fortbildung lernst du, diese Veränderungen besser zu verstehen und Frauen in den verschiedenen Lebensphasen kompetent zu begleiten. Denn viele Beschwerden entstehen nicht isoliert, sondern entwickeln sich über Jahre hinweg und werden von zahlreichen Faktoren beeinflusst.

Inhalte

Wiederholung Grundlagen von Anatomie und Physiologie des Beckenbodens:

  • Aufbau und Funktion des Beckenbodens sowie dessen Rolle während der Schwangerschaft, Geburt und Regeneration.

Veränderungen des Beckenbodens in der Schwangerschaft:

  • Physiologische Anpassungen des Beckenbodens durch das wachsende Kind und hormonelle Veränderungen.

Beckenbodentraining in der Schwangerschaft:

  • Effektive Übungen zur Stärkung und Erhaltung der Beckenbodenfunktion während der Schwangerschaft.

Herausforderungen des Beckenbodens unter der Geburt:

  • Belastungen und Risiken für den Beckenboden während der Geburt und mögliche Auswirkungen auf die Muskulatur.

Umgang mit Geburtsverletzungen:

  • Praktische Tipps zur Behandlung und Heilung von Verletzungen des Beckenbodens, wie Dammrissen oder -schnitten.

Formen und Ursachen von Beckenbodendysfunktionen (z.B. Inkontinenz):

  • Überblick über häufige Dysfunktionen wie Inkontinenz und deren Ursachen durch Schwangerschaft und Geburt.
  • Aktuelle Studienlage

Der funktionelle Zusammenhang von Beckenboden, Atmung und Haltung:

  • Wie Haltung und Atmung den Heilungsprozess des Beckenbodens beeinflussen und unterstützen können.

Haltungsschulung für den Beckenboden:

  • Anleitung zur Schulung und Korrektur der Haltung zur Entlastung und Stärkung des Beckenbodens.

Übungen und Anleitungen für die Beckenbodenregeneration im Wochenbett:

  • Spezifische Übungen zur Regeneration des Beckenbodens nach der Geburt, um langfristige Funktionsstörungen zu vermeiden.

Tipps für den Alltag im Wochenbett:

  • Praktische Hinweise für Mütter im Alltag, um den Beckenboden schonend zu unterstützen und zu regenerieren.

Für wen ist diese Fortbildung geeignet?

Diese Fortbildung richtet sich an Hebammen, Kursleiterinnen und Therapeutinnen, die sich auf die Betreuung und Unterstützung von Frauen im Bereich der Beckenbodenregeneration nach der Geburt spezialisieren möchten.

Es ist ideal für dich, wenn du:

  • fundiertes Wissen über den Beckenboden in den verschiedenen Phasen der Schwangerschaft und Geburt erwerben möchtest,
  • ein solides Verständnis des Beckenbodens als Teil einer funktionellen Einheit,
  • praxisnahe Übungen und Techniken, die sofort in deiner Arbeit Anwendung finden können.

Rektusdiastase – verstehen & gezielt begleiten

Online-Dauer: ca.  3  Stunden (5 UE)

Warum diese Fortbildung?

Dieses Fortbildungsmodul bietet dir fundiertes Wissen und praktische Ansätze, um betroffene Frauen kompetent zu begleiten.Die Rektusdiastase gehört zu den Themen, die viele Fragen und Unsicherheiten auslösen. Wie breit darf der Spalt sein? Muss er sich schließen? Geht es um Optik oder Funktion? Und welche Übungen sind wirklich sinnvoll?

In dieser Fortbildung lernst du, die Rektusdiastase differenziert zu betrachten und Beschwerden besser einzuordnen. Dabei geht es um weit mehr als die Breite eines Spalts oder ein isoliertes Bauchmuskeltraining. Du entwickelst ein Verständnis für die funktionellen Zusammenhänge von Bauchwand, Atmung, Beckenboden und Körpermitte und lernst, Frauen individuell und kompetent zu begleiten.

Termine 2026

Online (119€)

12. Juni 2026 | Zeit: 8.30 – 12 Uhr | ausgebucht

Inhalte

Anatomie der Bauchmuskulatur:

  • Aufbau und Funktion der Bauchwand mit Fokus auf die Entstehung und Auswirkungen einer Rektusdiastase.

Rektusdiastase testen und erfühlen:

  • Techniken zur präzisen Diagnose durch Tasten und visuelle Einschätzung. Anleitung zur Unterscheidung verschiedener Schweregrade.

Gezielte Übungen zur Kräftigung der Bauchmuskulatur bei Rektusdiastase:

  • Sicheres Training zur Stärkung der Bauchmuskeln, das betroffene Bereiche schont. Spezifische Übungsprogramme zur Unterstützung der Heilung.

No-Go’s bei Rektusdiastase:

  • Mythos oder Fakt? Bewegungen und Übungen, die vermieden werden sollten. Risiken bei falscher Belastung und deren Auswirkungen.

Hilfsmittel zur Unterstützung der Schließung der Rektusdiastase:

  • Überblick über unterstützende Bandagen, Stützgurte und weitere Hilfsmittel. Empfehlungen zur Anwendung im Alltag.

Einführung in das Kinesiotaping bei Rektusdiastase:

  • Grundlagen des Kinesiotapings und seiner Wirksamkeit. Schritt-für-Schritt-Anleitung für effektive Tape-Techniken.

Technik zur manuellen Schließung der Bauchspalte:

  • Hands-on-Techniken, wie der Heller-Griff, zur unterstützenden Schließung der Bauchspalte.
  • Vermittlung praktischer Grifftechniken, die Heilungsprozesse fördern.

Tipps für den Alltag:

  • Alltagsorientierte Empfehlungen für betroffene Frauen, einschließlich ergonomischer Bewegungsabläufe.

Für wen ist dieses Fortbildungsmodul geeignet?

Dieses Fortbildungs-Modul ist ideal für dich, wenn du…

  • Frauen nach der Geburt gezielt bei der Heilung einer Rektusdiastase unterstützen möchtest,
  • sichere Diagnosetechniken sowie praktische Übungen und Hilfsmittel kennenlernen möchtest,
  • dich mit innovativen Methoden wie Kinesiotaping und manuellen Techniken vertraut machen willst.

Beckenboden – achtsam zurück in die Belastbarkeit
Muskel, Faszie und Funktion nach Schwangerschaft und Geburt

Live-Dauer: Halber Tag (5 UE) inkl. Pausen (live)
Online-Dauer: 1 x 4 Stunden 

Voraussetzung: Teilnahme an „Beckenboden-Basic“ live oder online

Termine 2026

Live (129€)

Termine stehen noch nicht fest – Zur Warteliste

Online Termine (119€)

19. Juni 2026 | Zeit: 08.00 – 12.30 Uhr | Zur Anmeldung

Warum diese Fortbildung:

Die Zeit nach der Geburt ist geprägt von Heilung, Anpassung und Regeneration. Viele Frauen wünschen sich Unterstützung bei der Rückbildung, sind aber unsicher, was ihr Körper bereits leisten kann und was er gerade wirklich braucht.

Rückbildung beginnt nicht mit intensiven Übungen, sondern mit dem Verständnis dafür, was der Körper nach Schwangerschaft und Geburt benötigt. Heilung, Wahrnehmung und ein schrittweiser Belastungsaufbau bilden die Grundlage für eine langfristig gesunde und belastbare Körpermitte.

In dieser Fortbildung lernst du, Frauen in den ersten Wochen und Monaten nach der Geburt kompetent zu begleiten. Im Mittelpunkt stehen ein sanfter Einstieg in die Rückbildung, das Verständnis für Heilungsprozesse sowie das Zusammenspiel von Beckenboden, Bauchwand und Körpermitte. So schaffst du die Grundlage für einen nachhaltigen Aufbau und eine sichere Rückkehr in Alltag, Sport und Belastung.

Inhalte

Kurze Wiederholung der Grundlagen mit Fokus Beckenbodenregeneration:

  • Anatomie und Physiologie des Beckenbodens nach der Geburt.
  • Was passiert während Schwangerschaft und Geburt mit Muskeln und Faszien?
  • Typische Herausforderungen: Inkontinenz, Senkungen und muskuläre Schwächen.

Die ersten Schritte im Beckenbodentraining:

  • Sanfte Übungen, die direkt nach der Geburt sicher durchgeführt werden können.
  • Erlernen einer gezielten Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur.
  • Tipps zur Vermeidung von Überlastung und Fehlbelastungen.

Faszientraining für den Beckenboden:

  • Wie die Faszien den Heilungsprozess unterstützen können.
  • Praktische Übungen, die die Faszien lockern und gleichzeitig kräftigen.
  • Verbindung von Atmung, Bewegung und Faszienarbeit.

Sanfter Aufbau für den Alltag:

  • Beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag – vom Heben bis zum Stehen.
  • Integration von Übungen in den Alltag, um nachhaltig Fortschritte zu erzielen.

Ganzheitlicher Ansatz für die Beckenbodenregeneration:

  • Zusammenspiel von Beckenboden, Atmung und Haltung.
  • Schulung einer beckenbodenfreundlichen Körperhaltung.
  • Übungen, die den gesamten Körper einbeziehen und den Beckenboden entlasten.

Erweiterte Übungen für den sicheren Aufbau:

  • Wie und wann man den Schwierigkeitsgrad langsam steigert.
  • Einführung in funktionelle Übungen, die auf den individuellen Fortschritt abgestimmt sind.

Für wen ist dieses Fortbildungsmodul geeignet?

Dieses Fortbildungsmodul ist ideal für dich, wenn du:

  • Frauen nach der Geburt begleitest und ein fundiertes Wissen über sanfte und sichere Beckenbodenregeneration aufbauen möchtest.
  • deinen Patientinnen oder Klientinnen eine effektive und schonende Möglichkeit bieten willst, ihre Körpermitte zu stärken.
  • Übungen kennenlernen möchtest, die nicht nur Muskeln, sondern auch die Faszien ansprechen und die Regeneration fördern.

Was dich erwartet:

  • Praktische Übungseinheiten, die du direkt in der Praxis oder in deinen Kursen anwenden kannst.
  • Fundiertes Wissen über den Beckenboden und seinen Aufbau nach der Geburt.
  • Einfache, alltagstaugliche Ansätze für den schonenden Einstieg in das Training.

Du hast noch Fragen?

Dann schreib mir gern eine E-Mail an kontakt@katharinamertsch.de oder eine Nachricht über mein Kontaktformular.

Zum Kontaktformular

Ich bin Katharina!

Ich bin Osteopathin und leidenschaftliche Wegbegleiterin für Frauengesundheit.

Mein Herz schlägt für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen – besonders für die Beckengesundheit.

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